Melakukan Gerakan Dasar Parkour

 MENGENAL  GERAKAN GERAKAN DASAR DARI PARKOUR



 Untuk kamu yang sangat mengagumi gerakan-gerakan PARKOUR ada penjelasan dan beberapa cuplikan video untuk menjadi contoh..

yang pertama harus kita ketahui adalah nama dari gerakan itu sendiri dan ini nama dari gerakan tersebut beserta gambarnya.

 Gerakan Dasar I (Latihan Kesimbangan)
1. Landing
2. Balance
3. Cat Balance

Gerakan Dasar II (Latihan Kontrol dan Daya Tahan)
4. Precision Jump
5. Rolling
6. Cat Leap

Gerakan Dasar III (Teknik Melompati Obstacles)
7. Turn Vault
8. Lazy Vault
9. Speed Vault
10. Kong Vault
11. Dash Vault
12. Reverse Vault

Gerakan Dasar IV (Gerakan yang dilakukan berdasarkan track tertentu)
13. Wall Hop
14. Underbar
15. Climb Up
16. Gap Jump
17. Tic Tac


 Biar Jelas Nih Diberi Penjelasan dan Gambarnya..:

-Gerakan mendarat (Landing)
Teknik yang dipakai adalah membengkokkan lutut saat jari-jari kaki menyentuh tanah (jangan pernah mendarat dengan telapak; usahakan selalu mendarat dengan jari-jari kaki dalam keadaan memakai sepatu).



Image

















Balance (Équilibre)
Berjalan di sepanjang bibir obstacle; secara harfiahnya benar-benar menunjukkan "keseimbangan."

Image















Cat balance (Équilibre de chat)
Gerakan merangkak di sepanjang bibir obstacles; seperti kucing.

Image





Underbar (Franchissement)
Melompat atau berayun melewati sebuah celah pada sebuah obstacles; secara harfiahnya "untuk melewati" atau "untuk menembus”

Image













Dismount, swinging jump (Lâché)
Bergelantung di salah satu sisi obstacles kemudian memutar badan ke sisi lainnya setelah itu melepaskannnya untuk mendarat



Vault (Passement)
Loncat atau melompati obstacles, kadang-kadang menggunakan kedua tangan sebagai tumpuan atau menggunakan satu tangan.

 

















Pop vault, wall hop (Passe muraille)
Melompati tembok, yang biasanya menggunakan kaki dan ditendangkan ke arah tembok untuk merubah momentum awal ke momentum keatas, serta diikuti dengan penggunaan tangan saat di atas tembok untuk melewati tembok tersebut.


Image















Kong vault/Cat jump/pass (Saut de chat)
Gerakang lompatan dengan diving ke depan sehingga posisi badan terlihat horizontal, kemudian mendarat dengan tangan serta memasukan kaki melewati kedua tangan, sehingga badan kembali ke posisi vertical dan bersiap untuk mendarat.


Image














Dash vault
Melewati obstacles dengan melompat menggunakan kedua kaki terlebih dahulu kearah depan sehingga badan dan kaki terlihat membentuk sudut 90 derajat, dan diteruskan dengan menahan badan dengan kedua tangan.



Image













Turn vault Demitour
Melompat dengan gerakan berputar 180° derajat; secara harfiahnya "setengan berputar." Gerakan ini berguna untuk menempatkan diri kalian bergelantungan dari salah satu sisi sebuah object ke sisi satunya untuk melakukan pendaratan jarak pendek atau bersiap untuk melompat ke object lainnya.


Image

























Reverse vault
Gerakan melompat dengan perputaran 360°. Dalam lompatan ini, traceur's melompat dengan membalikkan badannya saat melewati sebuah obstacles.



Image












Speed Vault
Lompat melewati obstacles denga kecepatan penuh sambil memiringkan kaki untuk melewati obstacles dibantu dengan hentakan satu tangan


Image





















Lazy Vault
Melewati obstacles dengan kecepatan rendah degan menaikkan badan dibantu dengan satu tangan. Setelah melewati obstacles tersebut, kaki diluruskan dan dibantu dengan tanagn yang lain sebagai tumpuan kedua.


Image
















Muscle up/climb-up (Planche)
Gerakan memanjat.


Image





















Roll (Roulade)
Gerakan berguling kedepan setelah melakukan lompatan. Hal ini bertujuan untuk mentransfer momentum atau energi setelah melompat.


Image




















Cat leap/Arm jump (Saut de bras)
Gerakan mendarat di salah satu sisi obstacles dengan menggunakan tangan seperti mencengkram sudut atas dari obstacles, menahan badan, dan bersiap untuk memanjat.


Image




















Drop (Saut de fond)
Gerakan mendarat ke bawah


Image

























Gap jump (Saut de détente)
Gerakan melompat dari sebuah obstacles untuk melewati sebuah gap atau jarak. Teknik ini biasanya dikuti dengan gerakan Roll. (biasanya didahului dengan berlari)


Image














Precision jump (Saut de précision)
Lompatan statis secara seksama dari satu ke object menuju object selanjutnya. (sangat berhubungan erat dengan keseimbangan saat mendarat)

Image















Tic tac
Gerakan menendang ke arah tembok yang dimaksudkan untuk melewati obstacle atau mencapai ketinggian untuk meraih sesuatu object.

Image













Sorry Untuk Video Munkin Cuma Ini :

-VIDEO UNTUK GERAKAN DASAR ROLLING:

video


-VIDEO FREERUN REVERS VAULT:

video



-VIDEO ANIMASI UNTUK  BEBERAPA GERAKAN PARKOUR:

video

-DAN INI VIDEO UNTUK GERAKAN WALL SPIN:

video 


TERIMA KASIH KARENA SUDAH MELIHAT-LIHAT SEDIKIT INFORMASI TENTANG OLAHRAGA KESUKAAN ANDA, DAN PASTIKAN ANDA MENJADI FOLLOW DARI LINK INI:

15 komentar:

komplit nih gan????

"slam dari pakourfun"

kerennn

Anak saya usia 12 tahun sudah bisa ikut parkour belum ya, apa ada batasan usia untuk mengikutinya dan seberat apa kondisi latihannya?
Mohon jawabannya, Karena anak saya suka lompat-lompat tidak keruan.
Terinspirasi kasih.

12 tahun sudah bisa

12 tahun sudah bisa

Izin share di grup saya gan

keren makasih udah sharing

Infonya membantu bgt gan...., biar lebih memahami apa tu parkour

smngat terus sampai patah nih kaki ,, i like it

Mas... Please Add Saya di FB...
Karena pengen banget belajar Parkour

https://www.facebook.com/ammar.alkafahiy.1

Please gan... Di Add..... Saya Mau Belajar Parkour tapi nggk ada guru..
Mungkin kamu bisa jadi guru parkour online saya....

keyen

pengen sih belajar tapi gak ada yang ngajarin

apa ada grup tutorial parkour online ?? saya tertarik dengan parkour...

apa ada grup tutorial parkour online ?? saya tertarik dengan parkour...

Mas,kalau di daerah jatim mana ya yang ada komunitas parkour?aku udah bisa parkour cumn tidak ada komunitas di daerah saya...toling informasinya ya mas..makasih :-D.

Poskan Komentar